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(2020-07-24 15:28)
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美食

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芭乐营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育,含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命C,和丰富的铁、钙、磷等微量元素。前段买了一些芭乐,大家都赚籽太多,所以我把籽取了,芭乐果肉加牛奶打成奶昔,芭乐奶昔带着芭乐的清新口感和牛奶的醇香 感觉特别好喝,低脂又健康的奶昔不用担心热量呀,天气热的时候可以冰镇一下,还可以提前加点香蕉进去一起打汁,奶昔自带甜味,味道也是超极棒呀。

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六月依然每天坚持好好吃早餐,到月底汇总看到是坚持了27天,似乎是今年坚持最好的一个月份了,之前有朋友问,每天不重样早餐,会不会把孩子惯坏,其实我的回答是一点都不会,本来我家孩子胃口就很好的,基本不挑食,早上做点花样,仅仅是让孩子营养摄入的全面一些,每天换换花样,孩子也不至于一种食物吃到厌烦,孩子从心底里喜欢了,也会吃的多一些。

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最近我的早餐中经常出现玉米饼子,也有很多朋友问玉米饼的做法,这款玉米饼做法比较简单,味道却是特别的好吃,现在很多人都比较青睐粗粮,像玉米面就很受大家喜爱,加上鸡蛋和牛奶做出来的玉米饼口感很惊艳,松松软软,玉米香味和奶香气中和在一起,特别美味,有时候不仔细看,还有点像铜锣烧呢,虽然做法是很简单,但是也需要做个两三次,对于面糊的稀稠和火候的掌握都能把握好了,才能做的比较完美。



 

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最近听同事也说孩子喜欢吃黑米夹心吐司,她都是一箱一箱的买,做为妈妈,真的是孩子喜欢的东西就特别愿意买。其实我在想黑米夹心吐司或许自己做起来并不难的,我最近就爱折腾各种夹心,这两天索性研究着做了一款黑米夹心吐司,其实做法超级简单,没想到却无敌好吃呢,本来在家里受了冷落的黑米,一下子又被大家喜欢起来哈,蒸好的黑米加入高钙奶粉和炼乳,拌均匀,味道就特别香,夹到面包片中,切成自己喜欢的形状就好啦。

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每到夏天,天气逐渐热起来,孩子的胃口相对要差一些,每天吃什么样的早餐真的是特别重要,我会尽量每天都不重复,每天早上的牛奶和鸡蛋基本是固定的,为身体补充足够的蛋白质,孩子喜欢肉肉,早餐要尽量多样化,肉肉和蔬菜都要有,蔬菜肉蛋都要吃,营养才会全面。

有的朋友会抱怨早上时间很紧张,根本没有时间去好好做早餐,其实只要每天提前把早餐中要用到的材料准备好,第二天的早餐就不会手忙脚乱,完全可以从从容容应对。

每到月底的时候,朋友圈里好多喜欢做早餐的朋友,把一个月的早餐汇总成合集,汇

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近真的是超级喜欢紫薯,感觉紫薯特别好吃,饱腹感强,热量低,绵软中带着丝丝甜意。到了夏天,孩子就贪嘴,想吃雪糕,今天用紫薯和碳烧酸奶做一款双色奶冻,就用奶冻代替雪糕吧,这款奶冻加入了纽仕兰4.0g高蛋白全脂纯牛奶,营养味美,双色奶冻,孩子看一眼就爱上了,冷藏过后带着丝丝凉意,很适合这个季节,上面一层酸奶奶冻,醇香的口感过后,是紫薯奶冻的绵软香甜,带来一丝清凉,一丝甜意,孩子也是非常喜欢的。

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(2020-05-26 13:59)
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进入夏天,天气逐渐的热起来了,这个季节最爱的就是蔬菜水果类的沙拉,今天做沙拉时加了咸蛋黄嫩骨鸡块,鸡块无需解冻,用空气炸锅直接烤11分钟就好了,烤制时满屋子都是香气,烤好的鸡块外酥里嫩,吃一口好满足,搭配水果和蔬菜口感清新不腻,鸡块外层美味的咸蛋黄口感酥脆,内里鸡肉鲜嫩多汁,炸鸡搭配果蔬,简直太美味~

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牛奶几乎是现在人们日常生活中必不可少的,除了饮用,我们还会用牛奶做各种甜品和自制各种口味饮品,所以说牛奶是和我们的日常饮食息息相关,密不可分的。我每天准备的早餐,几乎都会有牛奶和鸡蛋,这样可以更好的为孩子补充优质蛋白,高营养牛奶搭配到早餐中,可以为身体的成长提供一天所需营养。最近发现用牛奶加入到紫薯泥中拌匀,调成紫薯馅特别好吃,可以用来做各种夹心。

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眨眼之间又进入五月了,五月开始是立夏节气,立夏名是夏天,实则是暮春时节,温度适宜,这才是最让人舒服的季节,莫负好时节呀,所以最近一直坚持早餐一直坚持跑步。我觉得日常中的每一件小事,能坚持做下来就是一件很美好的事情,每天坚持不重样早餐,陪伴孩子成长,记录生活的日常,让坚持成为一种习惯,让做早餐成为一种习惯,喜欢孩子对明天的早餐的期待,喜欢每天孩子看到早餐时欢喜的表情,喜欢孩子每天认真的吃早餐,喜欢初夏,喜欢初夏的每个早上,都有影影绰绰藏不住的温柔。

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周末在家,就想着折腾点好吃的,但又不想花太多的时间去做,所以是不是有什么既快手又很美味的东西啊,当然有了,最近手抓饼一直很火啊,总有人发明新的吃法,今天我也用手抓饼做款好吃的吧,大宝爱吃肉肉,所以用手抓饼加了烤肠一起来烤制,做法蛮简单的,最后成品酥脆可口,和着烤肠一起吃,很讨孩子喜欢呀。



不管是做为一款小零食,还是搭配到早餐中,

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